冬训 | 进入冲刺期：力量、技术、战术一项都不能少

北京中赫国安一线队已经在葡萄牙进行了3周半的冬训拉练，按照计划，体能储备进入了冲刺期阶段。队员们也明显感受到训练负荷在增加，每名球员都咬紧牙关，保质保量的完成教练组布置的训练任务。

每天训练前，球队医务组都会通过科学仪器对球员体内的乳酸含量进行检测，并及时汇报教练组。教练组也会以此为依据，合理安排球队的训练量。训练之后，会有专业的技术分析设备对球员的各项训练数据进行评估和分析。从数据分析上可以观察到，球员们在高速冲刺跑和最大跑动距离等数值的提高非常明显。

最近5天的训练增加了更多力量和器械训练，在分组对抗环节教练组也着重强调了传球节奏和速率要向实战比赛看齐。

除了力量和分组对抗环节以外，每天训练的重点就是球员技术能力的专项训练，主教练施密特也非常看重这方面的训练。“最近几天，大家都练得非常投入，如果身体上有些反应，也是正常的。但我还是希望大家在技术训练环节严格要求自己，把每一脚停球和传接球都做好。”施密特说。

当然，施密特也会通过球队会议等方式将他的技战术打法进一步灌输给球队，并通过之后的“大西洋杯”的两场比赛进行检验。“后面的两场大西洋杯的比赛会是我们备战的重点，我们也将通过这样的比赛检验我们的冬训成果。”主教练施密特说。

不积跬步，无以至千里。所有的努力都是为了新赛季打下坚实的基础。只有在现在辛勤的耕耘，方能在一个赛季以后迎来收获。

本届赛事（The Atlantic Cup 2019）是第九届大西洋杯。共有包括北京中赫国安在内的九支来自亚洲和欧洲的球队参加。

北京中赫国安将于北京时间1月30日晚上11点迎来大西洋杯的首场比赛，对手是奥地利联赛半程排名第9的球队马特斯堡队。